TISANE - CERCLE FEMININ

Tisane conçue pour réduire les problèmes de syndrome prémenstruel. (SPM)

Préconisations :

• Mettre deux cuillères de tisane dans une boule à thé ou infuseur
• Verser 30cl d'eau bouillante
• Laisser infuser 8 minutes la tisane

Faire une cure d'une semaine tous les mois (de préférence 2 semaines avant le début des règles présumés).

Ingrédients :

Menthe verte, framboisier, ortie, sauge officinale, noisetier, verveine odorante, calendula, achillée, bourrache, fleurs chicorée.